jaki jest

60 minut dziennie, codziennie to trochę dużo (jeżeli nie jest moim celem drastyczne zrzucanie wagi - raczej lekkie uwypuklenie mięśni brzucha). Pytanie zatem ile. Czy 30 min wieczorem w dni bez treningu będzie ok? Mam rower z możliwością badania pulsu. Jaki puls powinien być podczas aerobów? kulmar

[...] Jednak ćwiczenie niezależnie od szerokości uchwytu, oddziaływuje głównie na mięśnie naramienne. Owszem pracują tutaj mięśnie o których napisałeś, ale nie wszystkie w sposób jaki napisałeś(tak jak w poście o ćw. brzucha polecam pewniejsze źródła informacji)... Natomiast mięsień czworoboczny angażowany jest (górna połowa) przy unoszeniu barków i [...]

No właśnie , dlatego nie oddałem głosu wcale . Pewnie tak samo zrobiła znaczna część użytkowników i dlatego wynik ankiety nie jest taki jaki powinien być "Demon to some , angel to others ..."

[...] Aha - kobiet nie obrażam, ani w życiu realnym ani w internecie - JEŻELI NIMI SĄ. A co do niewinności wariata - sztuke manipulowania ludźmi to on ma dopracowaną, teraz mówisz jaki on jest nieszczęśliwy itd. a to on zaczyna najeżdzać na ludzi pierwszy (np. wogóle nie rozumiem jego najazdu na Tajfuna). ----------------- Prawdziwy żołnierz nigdy [...]

Odwrotnie. Judo odchodzi od parteru, nawet tego dosc ubogiego w sumie, jaki mieli. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Hamdulah Aykutlug-gosciu podales najlepszy przyklad to jest profesjonalista ktory ma najlepsza rzeźbe na swiecie -bierze "tone" medykamentów aby to utrzymac i ma swietna genetyke-zapytaj innych jaki on ma poziom tluszczu-a potem zapytaj jak to osiagnac nie tracac miesni. marcopolo

[...] jego używaniem: gdy widzę ten mokry i tłusty pas po treningu mam zawsze wrażenie jakby ubyło mi w pasie z kilka cm., wzmagają się procesy motywacyjne itp. Jedynym problemem jaki mam z używaniem pasa są pojawiające się od czasu do czasu odparzenia. Muszę wtedy odstawić na kilka dni zakładanie pasa. Pewnie należałoby przed treningiem używać jakiś [...]

[...] ramion włączyłem również uginanie ramion ze sztangą "trójstopniowe" i wykonuję je w ilości 21 powtórzeń umiarkowanym ciężarem 50- 55kg niezależnie od tego jaki cykl treningowy realizuję. Odnośnie pozostałych ćwiczeń tj.uginania naprzemianostronnego ramion ze sztangielkami,uginania ramienia ze sztangielką na modlitewniku w [...]

Żeby z nim w jaki kolwiek sposób rozmawiać trzeba zniżyć się do jego poziomu , dlatego masz racje z tym przedszkolem Próbowałem porozmawiać z nim inaczej - podawałem argumenty , wyjaśniałem to i tamto ... A co w odpowiedzi uzyskałem ? To że jestem jakimś tam brudasem . Czy to jest poważne podejście do tematu ??? "Demon to some , angel to others [...]

[...] na temat "sztuka walki i Ja"*** wyraznie dotyczy moich kompetencji. A te mozesz sprawdzic w kazdej chwili. Moje gratulacje dla Twojego trenera, co prawda nie wiem jaki ma to zwiazek z tematem, ale szczerze gratuluje. Oczywiscie ze sztuki walki powinny uczyc walki. Inna sprawa ze nie wszystkie tak czynia. Co do internetowego kozakowania [...]

Chyba masz jakis problem. Nie wiem jaki. To niespecjalnie moja branza. Zarzucasz mi cos czego nie napisalem (notabene wypadaloby przeprosic, widac rodzice ani szkola studenta kultury nie nauczyli?), przechwalasz sie kim to nie jest Twoj trener i chwalisz jego osiagnieciami, po czym piszesz cos o "wlasnej gloryfikacji". wreszcie zarzucasz [...]

Hihi , jaki tam ze mnie herbaciarz Tej herbaty jeszcze nie piłem szczerze mówiąc . Ale z tego co widze to ma ona takie same właściwości jak zwykła herbata zielona , ciekawe jaka jest w smaku "Demon to some , angel to others ..."

[...] Co ciekawsze zaczął syn - Choi Hong Chwa bodajże. I tak ITF został podzielony a generał nieco odsunięty. Ja osobiście uważam, że po prostu nie zdradził. Bo niby kogo i w jaki sposób? A poza tym - nie nam sądzić... I tak będziemy wiedzieć tylko tyle co nam powiedzą. I wiadomo, że frakcje ITF będą przeciągały ludzi w różny sposób na swoją [...]

[...] jeżeli chodzi o gainery wymieniłeś właśnie GAIN FAST UNIVERSALA, dlatego jeżeli to możliwe proszę o więcej szczegółów: -czy Gain Fast lepiej mieszać z mlekiem, czy z wodą??? -czy brać go po posiłkach czy między nimi??? -czy dodawać jajko albo banana??? -jak go stosować i przez jaki okres czasu (czy wskazana jest cykliczność)??? z góry dziękuję

[...] ustawe o kulturze fizycznej. Znajdziesz ja pod podanym przeze mnie wyzej adresem. Jest tam mowa o dzialalnosci gospodarczej sportowej-jako sport profesjonalny, czyli taki za jaki bierze sie pieniadze jako instruktor od uczestnikow. Tez podlega takim prawom jak amatorski, rehabilitacja i rekreacja. Niestety. A w tej Radzie zagadnijcie kto? Same [...]

Pawlo212 ma absolutna słuszność. Nie wiem dlaczego panuje przekonanie, że kung-fu to tylko jakis mistycyzm i "dziwne ruchy", stylów kung-fu jest bardzo duzo, więc może niektóre rzeczywiście są do dupy, ale jak sie trafi na jeden ze skuteczniejszych to gwarantuję, że w walce realnej sobie poradzisz. A tak w ogóle, to o jaki konkretnie [...]

Jaki to tunczyk za 1,49.Czy jest on w puszce.I gdzie go kupujecie.

Guru-zrobilem to EKG. Spoczynkowe, nie wysilkowe.Mozesz mi wyjasnic co znaczy opis, jaki dostalem wraz z nim? Wnioski: Zgodnosc elektryczna Rytm zatokowy,miarowy,prawidlowo cząsty Kardiogram prawidlowy, Polozenie serca polpionowe Na moj gust wyglada ok (duzo wyrazu prawidlowo...).Sa jeszcze jakies dziwne znaczki... HR=76 bpm R-R=0.786 sec [...]

[...] walisz 4tabsy??? Duzo nie znaczy od razu lepiej. Jesli juz chcesz brac te 4tabsy to bierz 2tabsy po 40min. od sniadania i 2tabsy na 30min. przed treningiem. A co do efektu jaki wywoluje THERMA to ona nie podwyzsza temperatury tylko ja obniza troche dziwne, ale tak jest. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics [...]

Gosia jeden wielbiciel - ale za to jaki !! Razem byście poradnik medyczny napisali na kolanie (Twoim) heh Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"